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bokiritam

ONLINE

In meinen bokiritam-Kursen erwartet dich ein vielseitiges Ganzkörpertraining,

das Kraft, Cardio und Tanz auf motivierende Weise kombiniert.


Jedes Programm (Vol. 1, 2, 3, usw.) hat seine eigene Playlist und ist so aufgebaut,

dass du deinen gesamten Körper trainierst und gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Energie stärkst.

​

Du entscheidest selbst, wie du trainierst:
• mit einem kompletten bokiritam-Programm für ein intensives Full-Body-Workout
oder
• gezielt nach Kategorie – Kraft, Tanz oder Cardio –

je nachdem, worauf du deinen Fokus legen möchtest.

​

Nirvana - Warm Up
03:41
Balkan3000 - Cardio
03:04
Noc - Kraft (Arme)
02:44
Sitnije, cile sitnije - Kraft (Beine)
03:17
Turbulentno - Cardio
03:16
Lepota Balkanska - Cardio
03:51
Nevjesta - Tanz
02:36
Rodjena za izlazak - Kraft (Planking)
02:32
Jedino ti - Warm Up
05:09
Ne tice me se - Kraft (Beine)
04:09
Kardia Mou Min Anisihis - Kraft (Arme)
03:41
Stavi prst na celo - Cardio
04:22
Podseti me - Kraft (Bauch)
03:19
Pticica - Cardio
03:16
Bautura si manele - Tanz
03:30
Ekipa najjaca - Kraft (Planking)
04:21
Bas tebe volim ja - Warm Up
03:41
Plavi slon - Kraft (Beine/Po)
04:21
Snage mi ponestaje - Cardio
04:07
Ti si mi u mislima - Tanz
04:10
Neko te ima - Kraft (Bauch/Planking)
03:42
A tebe nema - Cardio
02:53
Samo zelim da znam - Tanz
03:44
Moja bogda sna - Kraft (Arme)
05:42
Hajde da ludujemo - Warm Up
03:07
Italiana - Cardio
04:05
Ti si top - Kraft (Beine/Po)
03:02
Tanana - Cardio
03:44
Sen Trope - Cardio
03:37
Padam - Kraft (Planking)
02:15
Gljiva ludara - Tanz
03:02
Pozovi - Cardio
02:57
Kremen - Warm Up
03:31
Sen Trope - Cardio
03:37
Italiana - Cardio
04:05
Ti si top - Kraft (Beine/Po)
03:02
200 na sat - Cardio
04:23
Temperatura - Tanz
03:10
Cini ti se grmi - Kraft (Planking)
04:14
Gljiva ludara - Tanz
03:02
Godinama - Cool Down
03:57
Lagala je grade - Cardio
03:52
Kafana na balkanu - Cardio
03:57
Lagana - Kraft (Bauch)
02:12
La Miami - Cardio
03:08
Rodjena za izlazak - Kraft (Planking)
02:32
Nevjesta - Tanz
02:36
Turbulentno - Cardio
03:16
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